爱士康医药网导读：肩周炎好发于五十岁上下的壮年人，往往不能外展、上举、后伸上臂，甚至连梳头、洗脸、叉腰的动作都做不了，一做就痛。随着手机的普及，肩周炎逐渐年轻化。膏贴OEM加工厂爱士康提醒大家，天天低头玩手机，小心肩周炎。

除了长期过度活动、姿势不良如伏案工作等所产生的肌肉韧带劳损之外，肩关节急性外伤后不积极治疗或治疗不当，也可诱发肩周炎。

膏贴OEM加工厂爱士康指出，治疗肩周炎，在排除了颈椎间盘突出症、肌筋膜炎或肩袖损伤等原因之外，主要是针对肩关节周围肌肉、软组织及肌腱等进行治疗。

目前较为简单的缓解疼痛的方法就属贴膏贴了。膏贴用于肩周引起的酸胀疼痛，麻木肿胀等不适症状的缓解和冷敷理疗。本品使用时先擦净患处，拆开包装，贴敷于患处12小时更换一次。

如果使用膏贴疼痛无缓解，或是病情有加重的迹象，还请大家及时去正规医院就诊，明确病因、病情后再进行对症治疗。

膏贴OEM加工厂爱士康 预防肩周炎可以这样做

一、适当晒太阳

维生素D的缺乏与老年人骨骼肌肉萎缩以及慢性疾病的发生密切相关。人体皮肤在夏季可以合成大量的维生素D，约占身体所需的90%，而在其他季节则需要从食物中摄取维生素D。

二、改变不良姿势

膏贴OEM加工厂爱士康提醒，有肩周劳损迹象的人群，除了要减少每次用电脑、用手机的时间，更要注意劳逸结合，连续工作1小时后休息10分钟，起身耸耸肩、活动颈肩部，减轻颈肩部肌肉紧张或长期肌肉挛缩所致的疼痛。

三、加强肩部肌肉锻炼

膏贴OEM加工厂爱士康指出，平时可以适当做肩关节运动和肌肉锻炼，比如打太极拳、八段锦，或玩简易的健身高低杠，也可使用拉力器锻炼肩颈部肌肉、举哑铃，或者做弯腰摆动双手等动作。

四、穿戴护肩防寒保暖

膏贴OEM加工厂爱士康提醒大家，日常要注意防寒保暖，秋冬特别要避免肩部受凉。有肩周炎史的人群，在入秋后夜间睡觉时可以开始穿护肩，避免夜间翻身肩膀裸露在被子外面而受凉；冬天出门尽量穿高领衫、保暖内衣，系围巾以及戴防风帽，避免裸露肩颈部位受寒。

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