爱士康医药网导读：很多人由于思虑过多，可能会导致失眠的产生；有的人由于睡觉不规律，也可能会导致经常失眠的现象。长时间失眠，无疑对人体危害极大。那么，如何有效治疗失眠？

失眠贴厂家爱士康表示，失眠的原因是比较多的，应该根据患者的不同的原因进行针对性的治疗，有的人如果经常在想的事情过多了可能会导致失眠的现象，所以平时在睡眠之前一定要有一个放松的心理，这样可以有助于睡眠。同时，还可以使用失眠贴，对睡眠很有效。

如何有效治疗失眠 失眠贴厂家有妙招

一、上床后别玩手机

失眠贴厂家爱士康表示，电视、手机切勿带入房间，不要让床、睡房及上床时间跟清醒状态形成连接。

二、晚上10点后再入睡

晚上不能睡得太早，有些老年人晚上8点入睡，结果11点就醒来睡不着，备受困扰。专家建议，老人最佳上床时间是晚上10点-11点半左右，不要太早，也不要熬夜。

三、不要逼着自己睡觉

失眠贴厂家爱士康提醒大家，不要强迫自己睡着，越强迫反而使思维越清晰。最简单的方法是，安静地闭上眼睛，顺其自然入睡，要有能睡多少就睡多少、不强求的心态。

四、早上准时起床

固定时间，起床时间调节生物钟。如果早上不定时起床，生物钟容易紊乱，内分泌免疫系统就会受影响，血糖也会因此而波动。

五、使用失眠贴

很多人失眠、多梦，喜欢睡前服安眠药。但是，药物毕竟对人体是有一定的危害的。

对此，失眠贴厂家爱士康表示，可以通过使用失眠贴的方法进行调理，能够有效的治疗顽固性失眠、神经衰弱、多梦易醒、萎靡不振、四肢无力、入睡困难、早醒、记忆力减退、头晕头疼、多汗、心烦意乱、心悸气短等。

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